MHA - İnsanın vücudu ile konuşması gerekir. Öyle ki vücudumuz, bünyesinde beliren hastalıkları, çeşitli tepkilerle bize haber veriyor. Gece terlemesi de bunlardan birisi. Herhangi bir insanın gece terlemesi durumu, altında ciddi sağlık sorunlarının yattığına işaret edebilir. İşte gece terlemesinin nedenleri ve alınabilecek önlemler hakkında detaylar:
Nedenler:
Enfeksiyonlar: Gece terlemesine ateş eşlik ediyorsa, bakteriyel veya virüs kaynaklı enfeksiyonlar olabilir. Tüberküloz, zatürre, sıtma, tifo gibi hastalıklar bu duruma sebep olabilir.
COVID-19: COVID-19 enfeksiyonu da gece terlemelerine neden olabilir.
Endokrinolojik Hastalıklar: Tiroid hormonlarının dengesizliği (hipertiroidizm), şekersiz şeker hastalığı gibi endokrinolojik hastalıklar gece terlemesine yol açabilir.
Menopoz: Kadınlarda hormon değişiklikleri nedeniyle görülen menopoz dönemi, gece terlemelerine neden olabilir.
Kanser: Şiddetli gece terlemeleri ve ateş varsa, kanser gibi ciddi hastalıkların habercisi olabilir.
Gastroözefageal Reflü: Mide asidinin yemek borusuna kaçması sonucu oluşan reflü, gece terlemelerine neden olabilir.
Uyku Apne Sendromu: Uyku sırasında solunum duraklamaları yaşayan kişilerde görülen uyku apne sendromu, gece terlemelerine yol açabilir.
Nörolojik Hastalıklar: Omurilik hasarı, siringomiyeli gibi nörolojik durumlar da gece terlemesine sebep olabilir.
Önlemler:
Odayı Soğutun: Cildi serin tutmak için uyku odasını serinletmek önemlidir.
Pamuklu Giysiler: Pamuklu iç çamaşırları ve çarşaflar tercih edilmelidir. Sentetik kumaşlar cildin terlemesini artırabilir.
Sıvı Tüketimi: Bol su içmek, vücudu nemli tutarak terlemeyi azaltabilir.
Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının: Baharatlı yiyecekler ve kafein, terlemeyi artırabilir. Bu tür yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.
Tedavi Edici Önlemler: Altta yatan hastalıkların tedavi edilmesi, gece terlemelerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Gece terlemesi, altında ciddi sağlık sorunlarının yatabileceği bir belirti olduğundan, sürekli tekrarlayan veya şiddetli gece terlemeleri durumunda bir sağlık uzmanına başvurulması önemlidir.
