• BIST 100

    10467,20%-0,16
  • DOLAR

    41,96% 0,02
  • EURO

    48,73% -0,32
  • GRAM ALTIN

    5542,52% -5,67
  • Ç. ALTIN

    9712,10% -1,50

Sınava Birkaç Ay Kala Çalışma Temponuzu Düşürmeyin

LGS ve YKS… Gençler için belki de hayatlarını yönlendirmelerine yardım edecek, iki önemli sınav Haziran ayında gerçekleşecek. Peki bu dönemde nasıl çalışmalısınız? Motivasyonunuzu nasıl yüksek tutabilirsiniz? Bu ve benzeri soruları

EĞİTİM 9.05.2023 08:34:10 1351
Sınava Birkaç Ay Kala Çalışma Temponuzu Düşürmeyin
Haberi Sesli Oku

LGS ve YKS… Gençler için belki de hayatlarını yönlendirmelerine yardım edecek, iki önemli sınav Haziran ayında gerçekleşecek. Peki bu dönemde nasıl çalışmalısınız? Motivasyonunuzu nasıl yüksek tutabilirsiniz? Bu ve benzeri soruların yanıtlarını Bahçeşehir Koleji Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü veriyor.

 

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı 3 Haziran, Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) ise 17-18 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek. Uzun süredir sınavlara hazırlanan gençlerden bazıları sınava sayılı günler kala “Zaten çok çalıştım, son aylarda çalışma yoğunluğumu azaltabilirim” düşüncesiyle temposunu düşürebiliyor ya da çalışmayı bırakabiliyor. Türkiye’nin lider eğitim kurumlarından olan Bahçeşehir Koleji Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü, bu düşüncenin yanlış olduğuna dikkat çekerek LGS ve YKS’ye hazırlanan adaylara altın değerinde önerilerde bulunuyor.

 

Planlı ve düzenli ders çalışın.

Ders çalışırken kısa dönemli planlar yapın. Tamamlanan her hedef kendinizi daha iyi hissetmenizi ve bir sonraki adımı atmak için daha hevesli olmanızı sağlayabilir. Hafta içi ders denemeleri, hafta sonunda da LGS deneme, cumartesi TYT, pazar günü AYT deneme sınavı çözmeniz uygun olur.  Mayıs ortasından itibaren her gün, süre tutarak ve sınav kurallarına uygun deneme sınavı çözebilirsiniz. Ancak sadece deneme sınavı çözüp sonrasında sınav analizi yapmıyorsanız, hangi konudan yanlış yaptığınızı ya da boş bıraktığınızı bilmiyorsanız, yanlışlarınızı telafi etme yoluna gitmiyorsanız, çok deneme çözmüş olmak anlamlı değildir. Bu dönemde ders çalışmaya düzenli vakit ayırmanızda önemlidir. Haftanın 1 günü 9 saat çalışıp sonraki günlerde çalışmamaktansa, haftanın her günü 1 saat çalışmak daha verimlidir.

 

Zorlandığınız konulardan soru çözün.

Adayların çoğu eksik olduğu, zorlandığı konulara çalışmayı tercih etmez. Çünkü testlerde çok yanlışın çıkması psikolojik olarak o konudan adayı uzaklaştırır. Oysaki daha çok çalışılması gereken, düşük net çıkarılan konulardır. 

 

Deneme Sınavları Yapın.

Sınava sağlıklı hazırlanmanın bir diğer yolu da hem zihinsel hem de bedensel anlamda “sınav anına” yönelik hazırlık yapmaktır.  Haftada 2-3 defa gerçekten sınavdaymış gibi bir ortam yaratarak kendi kendine deneme sınavı yapmak kaygıyı azaltır, güveni artırır ve rahatlatır. Biyolojik saatinizi alıştırmak için gerçek sınav saatinde sınava başlamaya özen gösterilmelidir. Masanızda kurşun kalem, silgi, kalemtıraş, su hazır olmalıdır. Alarm kurulup sınav bitti alarmı çalıncaya kadar masadan kalkmamaya özen gösterilmelidir.

 

Motivasyonunuzu yüksek tutun.

Kendinize güveninizi hiçbir zaman kaybetmeyin. Küçük de olsa eski başarılarınızı sık sık hatırlayın. Pozitif insanlarla iletişimde olun. Çevrenizde bu tür insanlar varsa lütfen onlara zaman ayırmayı konuşmayı, gezmeyi, paylaşmayı ihmal etmeyiniz. 

 

Sabah Kahvaltı Yapmaya Kendinizi Alıştırın.

Beynimizin büyüklüğü vücudumuzun % 2’si kadar olmasına rağmen enerjimizin % 20’sini kullanır. Eğer kahvaltı yapmazsanız, sınavda beyniniz verimli çalışmaz dikkat ve odaklanma sorunları yaşayabilirsiniz. Bol bol sebze ve meyve tüketin. 

 

Düzenli egzersiz yapın.

Spor veya egzersiz yapmak insanın hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı açısından oldukça önemlidir. Günlük olarak yapılan 30 dakikalık bir yürüyüşün bile insanları sakinleştirdiği bilinmektedir. Sınava az bir zaman kala her gün düzenli olarak spor yaparak bedenini ve zihnini sakinleştirebilirsin.

 

Uyku Düzenine Dikkat Edin.

Stresle mücadelede bile en önemli destek faktörlerinden biri uykunun düzenidir. Günde ortalama 7-8 saat uyumaya, sabah en geç 08.00 gibi kalkmış olmaya kendinizi alıştırmalısınız. Vücut saatleri gerçek sınavın başlangıç saatinde soru çözüyor olmaya alışmalı. Sınava az bir zaman kala yatma ve uyanma saatlerini düzenlemenin sana faydalı olacağını unutmamalısın. Sınav anında uyuklamak, esnemek, gözlerinin kapanması senin sınava odaklanmanı ve sağlıklı düşünmeni engelleyebilir.

 

Olumsuz düşüncelerin faydası yok. Bir de bunu deneyin.

“Bu sınavda başarılı olabilecek miyim? Ya başaramazsam?, “Annemin babamın yüzüne nasıl bakacağım?”, “Arkadaşlarım benden çok çalıştı, ben tam hazırlanamadım” gibi düşünceler önemli bir sınava hazırlanan pek çok öğrencinin zihnini meşgul eder. Ancak bu düşünceleri artık bırakmalısın. En büyük endişelerine yönelik seni rahatlatacak cümleleri sınavdan önce bul ve gereken durumlarda bu cümleleri içinden tekrarla. Karamsar ve negatif düşünceler yerine daima olumlu düşünmeye özen gösterin. Örneğin;

Başarıya tekrar tekrar deneyerek ve sabır göstererek ulaşacağıma inanıyorum. Başarılı olmak ya da olmamak benim elimde. Başkaları için değil, öncelikle kendim için gayret ediyorum. Hatalarımdan “ders aldığım” sürece, hata yapmamda bir sakınca yok. Sınavda başarılı olacağım, sınav esnasında rahat olacağım, soruları dikkatli okuyacağım. Yeterince çalıştım, başarabilirim. Elimden geldiğince sakin olmaya çalışacağım. Kaygının beni hırpalamasına izin vermeyeceğim. Önemli amaçlarıma ulaşabilmek için, şu anda dikkatimi topluyorum.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Anahtar Kelimeler:

Mehmet Türe’den Anamur Tarım Fuarı Açıklaması: “8+2=2 Olmaz!”

Bozyazı İlçe Jandarma Komutanı Akgünden Dereköy Muhtarı Gürel Bolluk’a Anlamlı Plaket

MRS Fuar Yetkilisi Bülent Erkul’dan Genel Fuar Değerlendirmesi

Kaymakam Kemal Duru, Karaağa ve Lale Mahallelerinde Vatandaşlarla Buluştu

Başkan Durmuş Deniz, Muhtarlar ve Din Görevlileriyle 82 Sosyal Tesisleri’nde Buluştu

Kaymakam Kemal Duru’dan 19 Ekim Muhtarlar Günü Mesajı

KAÇAK AVCILAR JANDARMADAN KAÇAMADI

Karan Ailesinden Anlamlı Bağış

İstanbul Gaziosmanpaşa’da Uzman Ortopedist

SGK’dan Yapay Zeka Destekli Sahte Emeklilik Denetimi

Kaliteli Kurabiye Nasıl Anlaşılır? İpuçları ve Öneriler

Araç Kış Bakımı ve Kıştan Önce Yapılması Gerekenler

British Shorthair Fiyatları ve Sahiplendirme Süreci

MERSİN BÜYÜKŞEHİR’DEN KADINLARA ÜCRETSİZ PİLATES DESTEĞİ

ULUSLARARASI TARSUS YARI MARATONU HEYECANI BAŞLIYOR!

Tarife Gerilimi Tarım Ekipmanlarında Derin Etki Yaratıyor

Güney Kore – ABD Arasında Döviz Takası Görüşmeleri Yoğunlaşıyor

Küresel Odak: Çin’de “Global Leaders’ Meeting on Women” Zirvesi Başladı

Küresel Finansal Risk Uyarıları: ABD-Çin Gerginliği Yeni Bir Ticaret Fırtınasının Habercisi

Dünya İsrail – Hamas Ateşkesi ve Rehinelerin Serbest Bırakılmasına Kenetlendi

JANDARMADAN KAÇAK MAKARON OPERASYONU

MERSİN’DE DEAŞ’A ELEMAN TEMİN EDENLERE JANDARMA OPERASYONU

Mersin Büyükşehir’den Üreticiye Ceviz Soyma Makinesi

DİKYADERDEN KUZEYHANA TAM DESTEK

İYİ Partide Alıçlı, Yönertimi İle Tekrar Görev Başında

​DMD Savaşçısı Kuzeyhan İçin DİKYADER de Destek Etkinliği Düzenleniyor

Türk Kızılay Anamur Şubesi’nden Anlamlı Ziyaret: Hasta Vatandaşa Moral Oldular

Coşkun; Yerel Basının Sesi: “Sürdürülebilir Gazetecilik İçin Standartlar Şart”

Kastamonu’nun ilçe haritası nasıl şekillendi? 1907’den 1990’a idari değişim

Ameliyatsız Yüz Germe ile En Doğal Şekilde Gençleşin

Yükleniyor

Mehmet Türe’den Anamur Tarım Fuarı Açıklaması: “8+2=2 Olmaz!”

MRS Fuar Yetkilisi Bülent Erkul’dan Genel Fuar Değerlendirmesi

Kaymakam Kemal Duru’dan 19 Ekim Muhtarlar Günü Mesajı

KAÇAK AVCILAR JANDARMADAN KAÇAMADI

Karan Ailesinden Anlamlı Bağış

Dünya İsrail – Hamas Ateşkesi ve Rehinelerin Serbest Bırakılmasına Kenetlendi

MERSİN’DE DEAŞ’A ELEMAN TEMİN EDENLERE JANDARMA OPERASYONU

​DMD Savaşçısı Kuzeyhan İçin DİKYADER de Destek Etkinliği Düzenleniyor

Coşkun; Yerel Basının Sesi: “Sürdürülebilir Gazetecilik İçin Standartlar Şart”

Evrim Teorisi Tamda Bugün Nasıl Gelişti?

İYİ Parti Anamur'da Delege Seçimleri Tamamlandı

MHP'li Uysaldan "Terörsüz Türkiye" Vurgusu

Mutlu Adaylıktan Çekildiğini Duyurdu

İYİ Parti Milletvekili Kocamaz Dereköy’de Halkla Buluştu

Bahar’dan Seçer’e Anlamlı Ziyaret

Kurtulmuş–Kavelaşvili Meclis Görüşmesi

İlçe Başkanlığına Adaylığını açıklayan CHP'li Mutlu “Bu yol Atatürk’ün yolu” Sözleri ile Anlamlandırdı

Cumhur İttifakından Ortak Rauf Denktaş Parkı Açıklaması

CHP Lideri Özel’den Esnaf ve Ümit Özdağ’a Ziyaret

Milliyetçi Hareket Partisi Mersin Milletvekili ve MYK Üyesi Dr. Levent Uysal: ‘Orman Vasfını Yitirmiş Araziler Çiftçimize Kiralansın’

MERSİN BÜYÜKŞEHİR’DEN KADINLARA ÜCRETSİZ PİLATES DESTEĞİ

ULUSLARARASI TARSUS YARI MARATONU HEYECANI BAŞLIYOR!

Java Motor Tutkunları Anamur’da

İlk Satışınızı İnternetten Yapmanın Püf Noktaları

İlk Hafta Süper Lig Sıralamasında Güncel Tablo

Türkiye Chengdu’da İki Süper Madalya

2027 Akdeniz Oyunları İçin Tesis İnşaatları Hızla Devam Ediyor

FIBA Kadınlar Avrupa Basketbol Şampiyonası’nda Türkiye İsviçre İle Karşılaşıyor

Anamurda 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı Kutlamaları Renkli Geçti

ANTİSK İlkbahar Tenis Turnuvaları Coşkuyla Sona Erdi

Bahar ve Yusuf’un Kına Öncesi Yemekli Düğününde Renkli Sahneler Yaşandı

Gülnar’da Esranur ile Kadir’in Görkemli Kına ve Düğün Merasimi Büyük İlgi Gördü

Özlem ve Halil’in Renkli Düğünü Bozyazı’da Şölene Dönüştü

Dereköy ve Çarıklar, Özlem ile Halil’in Kınasında Tek Yürek Oldu

Rüzgârlı Tepe Sosyal Medyada Zirveyi Kimseye Bırakmadı!

3 Yolla Sporsever Olarak Para Kazanma

Magazin Dünyasının Nabzını Yazar Gazetesi ile Tutun

Birinciye 100 Bin TL Ödül!

Yeşilçam’ın emektar oyuncusu Yaşar Kutbay yoğun bakımda!

ünlü oyuncu yıllar sonra ortaya çıktı değişimi herkesin dikkatini çekti

Kaymakam Kemal Duru Başkanlığında Okul Güvenliği Toplantısı

AKK Kadın Meclisi’nden “Bir Hobim Olsun” Hayata Geçti

Lise Öğrencisinden Tıp Dünyasını Heyecanlandıran Buluş

Bozyazı’da Karne Şenliği Coşkusu: Koruyucu Aileler ve Çocuklar Birlikte Eğlendi

Mersin Üniversitesi'nde Yerli Oyun Teknolojileri Alanında Yeni Bir AR-GE Laboratuvarı Kuruldu

2025 LGS: A Kitapçığına Göre 15.’nci Soruda 3 Doğru Seçenek İddiası Öğrencilerin Kafasını Karıştırdı

Çocuklara Suç ve Güvenlik Eğitimleri Başladı

Durmuş Yılmaz Yeniden Denetim Kurulunda: Özel Eğitim İçin 16 Yıllık Mücadele Sürüyor

Türkiye’nin ilk Astronotu Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmam Hatip Lisesi öğrencileri İle Birarada

Yücelen Akademi İlk Mezunlarını Verdi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 9 8 0 1 18 25
2.TRABZONSPOR A.Ş. 9 6 1 2 8 20
3.FENERBAHÇE A.Ş. 9 5 0 4 8 19
4.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 9 5 2 2 1 17
5.GÖZTEPE A.Ş. 9 4 1 4 8 16
6.SAMSUNSPOR A.Ş. 9 4 1 4 4 16
7.BEŞİKTAŞ A.Ş. 8 4 3 1 2 13
8.CORENDON ALANYASPOR 9 3 2 4 2 13
9.TÜMOSAN KONYASPOR 8 3 3 2 3 11
10.HESAP.COM ANTALYASPOR 9 3 5 1 -5 10
11.KASIMPAŞA A.Ş. 9 2 4 3 -3 9
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 8 2 4 2 -3 8
13.GENÇLERBİRLİĞİ 9 2 5 2 -4 8
14.İKAS EYÜPSPOR 9 2 5 2 -5 8
15.KOCAELİSPOR 9 2 5 2 -6 8
16.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 8 1 4 3 -2 6
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 9 0 4 5 -14 5
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 9 1 8 0 -12 3

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.