10898,70%-0,43
42,49% 0,16
49,31% 0,05
5762,83% 1,55
9287,46% 0,49
Farkındalık : Öfkenin ne olduğu ve neden ortaya çıkabileceği önemlidir. Öfkenin tetikleyicilerini tanıma ve bu duyguyu tetiklediğini gösteren, duygusal kontrolü sağlamak için ilk adımdır.
Nefes ve Sakinleştirici Teknikler : Öfke anında derin
Empati Geliştirme : Emp
Duyguları İfade Etme Yollarını Öğrenme : Öfkenin altında yatan gerçek değerleri ifade etmek önemlidir. Öfkeyle ba
Ortaya Çıkan Bir Dışa Vurma Yolu Bulma : Öfkeyi fiziksel aktiviteye veya yaratıcı bir çabaya yönlendirmek, ortamdan oluşur
Duygusal Zeka ve Stres Yönetimi : Duygusal zeka gelişiminin artması ve stresin artması,
Profesyonel Yardım Alma : Öfke Sorunu
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
