• BIST 100

    9877,59%-0,37
  • DOLAR

    36,21% 0,35
  • EURO

    37,99% 0,32
  • GRAM ALTIN

    3352,29% -1,35
  • Ç. ALTIN

    5525,76% 0,70

Migren Nasıl Geçer?

Migren ataklarını hafifletmek veya geçirmek için birkaç farklı yöntem denenebilir. Ancak herkesin vücut yapısı ve migren tetikleyicileri farklı olduğu için herkes için aynı yöntemler işe yaramayabilir.

19.02.2024 11:39:00 731
Migren Nasıl Geçer?

Migren ataklarını hafifletmek veya geçirmek için birkaç farklı yöntem denenebilir. Ancak herkesin vücut yapısı ve migren tetikleyicileri farklı olduğu için herkes için aynı yöntemler işe yaramayabilir. İşte migreni hafifletmek veya geçirmek için bazı öneriler:

Dinlenme ve Rahatlama: Migren ataklarında dinlenme ve rahatlama önemlidir. Karanlık, sessiz bir odada dinlenmek ve gözlerinizi kapatmak migren ağrısını hafifletebilir.

Ağrı Kesiciler: Migren ağrısı için reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı bazı yan etkilere yol açabilir, bu nedenle doktorunuzun önerdiği şekilde kullanılmalıdır.

Su Tüketimi: Susuzluk migreni tetikleyebilir veya şiddetini artırabilir. Bu nedenle, yeterli miktarda su içmek migren ataklarından kaçınmaya veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Stres Yönetimi: Stres ve gerginlik migren ataklarını tetikleyebilir. Bu nedenle, stres yönetimi teknikleri, yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi teknikler kullanarak stresi azaltmak önemlidir.

Beslenme Düzeni: Bazı yiyecekler migren ataklarını tetikleyebilir. Örneğin, çikolata, kafein, peynir, alkol ve işlenmiş gıdalar gibi bazı gıdalar migreni şiddetlendirebilir. Migren tetikleyicilerini belirlemek için bir beslenme günlüğü tutmak faydalı olabilir.

Düzenli Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak migren ataklarını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak aşırı egzersiz migreni tetikleyebilir, bu nedenle egzersiz düzenli ve ölçülü olmalıdır.

Migren İlaçları: Bazı durumlarda, migren ataklarını önlemek veya hafifletmek için doktor tarafından reçete edilen özel migren ilaçları kullanılabilir.

Migren atakları ciddiye alınmalı ve kronik bir problem haline geldiğinde mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Doktor, migren tipinizi belirleyerek size en uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.


Anahtar Kelimeler: Migren Nasıl Geçer?

Bozyazı da Avladığı Dağ Keçilerinin Etini Sucuk Yapan Kişiye Rekor Ceza

Gazze’de Esir Takasında 6. Tur: Gergin Bekleyiş Sürüyor

Mithat Ünal’ın "AN" Kitabı Türkiye Gündeminde

Anamur'da Grip Salgını Alarmı: Uzmanlardan Kritik Uyarılar!

Sevgililer Gününde Dolu Dolu Romantizm

UZAYDAN TÜRKİYE NASIL GÖRÜNÜR

BÜYÜKŞEHİRDE KAR DA YARDIM BEKLEMESİ

Dünya Savaşı Çıkarsa Ne Olur? İşte Olası Senaryolar!

Maydanoz Suyundaki Mutlak Sağlık Mucizesi

GÜÇBİR JENERATÖR KALİTELİ, GÜVENİLİR VE İLERİ TEKNOLOJİK ENERJİ ÇÖZÜMLERİ

Anamur Belediyesinde Asgari Ücret 30 Bin TL

Cami Avizesi Modelleri Mediyamu Aydınlatmada Sizleri Bekliyor

Sonunda Trump’a Birileri ‘DUR’ Dedi

Ege’deki Depremler, Anamur’un Unutulan 2 Bin Yıllık Korkusunu Canlandırdı

ANAMURUN GÜZELLİKLERİ

ERDEMLİ’DE ÖĞRENCİ SERVİSİ YAN YATTI KSZA ANI CEP TELEFONUNA AN VE AN YANSIDI

Mersin’de Örgütlü Suç Operasyonu: 4 Şüpheli Tutuklandı

YETİM VAKFI “BU RAMAZAN KALBİNE DOKUN” SLOGANIYLA YOLA ÇIKIYOR

Mersin’de Uyuşturucu Operasyonu: 6 Şüpheli Yakalandı

Anamur  HEM’de Ev Genci  Uygulaması Başlıyor

Jandarmadan Telefon Kaçakçılığı Operasyonu

MHP'li Milletvekili Uysal’dan  TBMM’ye Öğrenci Affı Kanun Teklifi

Mersin Jandarması’ndan Dijital Dünyaya Farkındalık: Hacı Zarife – Çelebi Aygar Anadolu Lisesi’nde Siber Güvenlik Eğitimi!

Mersin Jandarması’ndan Narenciye Hırsızlığı Operasyonu: 500 Kg Portakal Ele Geçirildi

Mersin Jandarması'ndan Uyuşturucu Operasyonu: 7 Şüpheli Gözaltında

Mersin Jandarması'ndan FETÖ'ye Kritik Operasyon: Erdemli'de 6 Yıl 3 Ay Hapis Cezalı Şüpheli Yakalandı!

Mersin’de Okul Servis Araçlarına Trafik Denetimi: 596 Araç İncelendi

Jandarmadan Kaçak Makaron Operasyonu: Sigara Kaçakçılığına Büyük Darbe!

Mersin’de Jandarmadan Büyük Operasyon: 663 Aranan Şahıs Yakalandı!

Asansör Kullanırken Neden Gergin Hissederiz?

Yükleniyor

Bozyazı da Avladığı Dağ Keçilerinin Etini Sucuk Yapan Kişiye Rekor Ceza

Gazze’de Esir Takasında 6. Tur: Gergin Bekleyiş Sürüyor

Mithat Ünal’ın "AN" Kitabı Türkiye Gündeminde

Anamur'da Grip Salgını Alarmı: Uzmanlardan Kritik Uyarılar!

UZAYDAN TÜRKİYE NASIL GÖRÜNÜR

BÜYÜKŞEHİRDE KAR DA YARDIM BEKLEMESİ

Dünya Savaşı Çıkarsa Ne Olur? İşte Olası Senaryolar!

Maydanoz Suyundaki Mutlak Sağlık Mucizesi

Anamur Belediyesinde Asgari Ücret 30 Bin TL

Sonunda Trump’a Birileri ‘DUR’ Dedi

Balıkesir Üniversitesi ve Uyumsoft arasında iş birliği protokolü imzalandı

MERSİN BELLEK OFİSİ, FAALİYETLERİNİ TÜM HIZIYLA SÜRDÜRÜYOR

İş ve Dinlenme Arasında Denge Nasıl Bulunur? Uzmanlardan İpuçları

Anamur Belediye Seçim Sonuçları

Durmuş Deniz Kimdir?

Durmuş Deniz'den Tıp Bayramı Mesajı

Başkan Tarhan: “Kazanacağım ve CHP’ye döneceğim”

İyi  Parti Anamur’da Tam Kadro Sahada

Kılınç Bahçelievlerde Böyle Karşılandı

Muhtar Adayı Muharrem Garip: 'Kalınören Değişim İstiyor'

Southern University ve A&M College, Trend Rekorları Kırdı

Super Bowl LIX, 9 Şubat 2025'te New Orleans'ta gerçekleşti

NBA'DE LUKA DONČIĆ'İN LAKERS'A GEÇİŞİ OLAY OLDU

NBA’de Sürpriz İlgi: Maxi Kleber İstatistikleri Zirveye Çıktı!

Lakers Fırtınası! Son Günlerde Spor Dünyasının Zirvesinde

Anamur’un Gururu! İbrahim Takmet, Kickboks Türkiye Şampiyonasında Üçüncü Oldu

BOZYAZI’DA FUTBOL ŞÖLENİ! BELEDİYESPOR TARİHİ BİR MAÇA ÇIKIYOR

Mersin’de Büyük Heyecan: Carettalar İkinci Yarıya Galibiyetle Başlamak İstiyor

Mersin, Sporun Başkenti Olma Yolunda Hızla İlerliyor!

Galatasaray Deplasmanda Fırtına Esti, Kayserispor'u Ezip Geçti!

Magazin Dünyasının Nabzını Yazar Gazetesi ile Tutun

Birinciye 100 Bin TL Ödül!

Yeşilçam’ın emektar oyuncusu Yaşar Kutbay yoğun bakımda!

ünlü oyuncu yıllar sonra ortaya çıktı değişimi herkesin dikkatini çekti

"Aşk Adası Buluşması" ABD'de Zirvede: Hangi Zaman Dilimdesiniz?

Moda endüstriyel, çevre dostu ve sürdürülebilir uygulamalara yöneliyor

İleri Geri Dönüşüm ve Sıfır Atık Stratejileri: Yaşam Ayavefe'nin Çevresel Vizyonu

Kızılcık Şerbeti'nde Büyük Ayrılıklar ve Gerilim Dolu Yeni Bölümler

Kızılcık Şerbetinde bu Hafta Neler Oldu?

Kızıl Goncalardan Ortalık Toz Duman Meryem’e Ağır Suçlama

Öğrenci Kimlik Kartı Kayıp İlanı

Silifke’de 15 Öğretmene Model Uçak Eğitimi Sertifikası Verildi

Öğretmenler günü öncesi çocukların öğretmenlerine olan sevgi ve özgüven bağlarını arttıralım

Yeni Dünya Zirvesi: Gençlere Yeni Dünyanın Kapılarını Araladı

Lidya Grup, SIGN İstanbul 2024’de global markaların yeni ürünleri ile teknoloji şovu yapacak

KARİYER MERKEZİ İŞ GÜCÜ PİYASASININ FOTOĞRAFINI ÇEKİYOR

BÜYÜKŞEHİR’İN KURSLARI SAYESİNDE 3 ÜNİVERSİTEYİ DERECEYLE KAZANMAYI HAK ETTİ

BÜYÜKŞEHİR, GELECEĞİN BİLİM İNSANLARINI YETİŞTİRİYOR

E-öğrenme trendleri aldı başını gidiyor

Uzaktan Çalışma Teknikleri ve İletişim Uygulamaları

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 22 19 0 3 35 60
2.Fenerbahçe 22 17 2 3 35 54
3.Samsunspor 22 13 5 4 13 43
4.Eyüpspor 22 11 5 6 14 39
5.Göztepe 22 10 7 5 13 35
6.Beşiktaş 21 9 4 8 10 35
7.İstanbul Başakşehir 22 9 7 6 9 33
8.Kasımpaşa 22 7 5 10 -2 31
9.Trabzonspor 21 7 6 8 11 29
10.Alanyaspor 22 7 8 7 -5 28
11.Rizespor 22 8 11 3 -11 27
12.Antalyaspor 23 7 10 6 -16 27
13.Gazişehir Gaziantep 21 7 9 5 -3 26
14.Konyaspor 22 6 10 6 -7 24
15.Sivasspor 22 6 11 5 -11 23
16.Kayserispor 21 4 9 8 -19 20
17.Bodrum FK 22 4 13 5 -14 17
18.Hatayspor 22 1 14 7 -19 10
19.Adana Demirspor 23 2 18 3 -33 3