• BIST 100

    10452,59%0,03
  • DOLAR

    41,27% 0,06
  • EURO

    48,52% -0,08
  • GRAM ALTIN

    4833,16% 0,22
  • Ç. ALTIN

    7802,34% 0,00

Kışın Bağışıklığınızı Güçlendirecek 7 Doğal Yöntem

MHA - Kış mevsimi, soğuk havalar ve gribal enfeksiyonlarla birlikte bağışıklık sistemimizi zorlayan bir döneme giriyoruz.

7.11.2024 08:42:00 658
Kışın Bağışıklığınızı Güçlendirecek 7 Doğal Yöntem
Haberi Sesli Oku

MHA - Kış mevsimi, soğuk havalar ve gribal enfeksiyonlarla birlikte bağışıklık sistemimizi zorlayan bir döneme giriyoruz. Ancak endişelenmeyin, doğanın sunduğu doğal yöntemlerle bu mevsimde sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte kış boyunca bağışıklığınızı destekleyecek 7 etkili ve pratik yöntem:

1. Zencefil Çayı ile Ferahlatıcı Bir Başlangıç Yapın
Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu ısıtan mükemmel bir doğal bileşendir. Özellikle kışın soğuk günlerinde zencefil çayı içmek, hem boğazı rahatlatır hem de vücudu savunma mekanizmasıyla destekler.
Tarif: Bir dilim taze zencefil, bir dilim limon ve bal ekleyerek demleyin. Soğuk algınlığına karşı etkili bir karışımdır.

2. C Vitamini Deposu: Portakal ve Mandalina
Kış aylarında bolca taze portakal ve mandalina tüketmek, C vitamini alımınızı artırmanın doğal bir yoludur. C vitamini, bağışıklık sisteminizin en güçlü savunucularından biridir ve kış boyunca hastalıklara karşı vücudunuzu güçlendirir.
Öneri: Her sabah bir portakal ya da mandalina tüketmeye özen gösterin.

3. Propolis ile Doğal Koruma Sağlayın
Arı ürünlerinden biri olan propolis, güçlü antimikrobiyal özelliklere sahip olup, bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynar. Propolis, özellikle soğuk algınlığına karşı koruyucu bir etkendir.
Kullanım: Propolis damlası olarak sabahları bir tatlı kaşığı alabilirsiniz.

4. Sıcak Ballı Limonlu Su
Sıcak su, limon ve bal karışımı, soğuk algınlığına karşı savaşan basit ama etkili bir içecektir. Balın anti-bakteriyel özellikleri ve limonun C vitamini desteği ile bağışıklığınızı artırabilirsiniz.
Tarif: Bir bardak sıcak suya yarım limon suyu ve bir tatlı kaşığı bal ekleyin. Günde bir kez içebilirsiniz.

5. Zeytinyağı ve Sarımsakla Bağışıklığınızı Güçlendirin
Zeytinyağı, sağlıklı yağlar açısından zengindir ve sarımsak ise doğal bir antibiyotiktir. Bu ikili, bağışıklık sisteminizin savunmasını güçlendirebilir.
Öneri: Sabahları bir diş sarımsağı ezip zeytinyağı ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

6. Yaban Mersini ve Yaban İğdesi ile Antioksidan Desteği
Yaban mersini ve yaban iğdesi gibi meyveler, yüksek antioksidan içeriği ile vücudunuzu hastalıklara karşı korur. Bu meyveler, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.
Öneri: Kahvaltınızda yoğurt veya yulaf ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

7. Sıcak Çorba: Besleyici ve Rahatlatıcı
Ev yapımı sebze çorbaları, bağışıklığınızı güçlendirecek vitaminler ve minerallerle doludur. Sebzeler, özellikle kış aylarında vücudu besler ve güçlendirir.
Tarif: Birkaç farklı sebzeyi (havuç, kabak, soğan) kaynatarak lezzetli ve besleyici bir çorba yapın.

Motorcu Küçük Dayı Yeni Yerinde

Java Motor Tutkunları Anamur’da

Başkan Deniz, Bingen TH Bingen Üniversitesi Tarım ve Hayvancılık Fakültesi’ni Gezdi

Kardeş Kent Bingen, Ekim ayında Anamur Belediyesi’ne Hasta Nakil Ambulansı Hibe Edecek.

Kanlı Ay Gecesi Anamurda Deprem

Gökyüzünde Nadir Bir Şölen: Bozyazıdan Gözlemlenen Kanlı Ay Tutulması

Kaymakam Kemal Duru Başkanlığında Okul Güvenliği Toplantısı

Kaymakamlıktan Su Kaplumbağalarına Can Suyu

Bozyazı Gölevezi ve Kavutu Gülnar 8. Ekonomi Sempozyumunda

Gökyüzünde Gizemli Işıklar Anamurda da Dikkatli Gözlemcilerin Takibindeydi

Bez Kalemlik ile Doğal ve Sağlıklı Seçenekler

Popo Büyütme ile Brezilya Kalçalarının Sırrını Keşfedin

Meme Dikleştirme Operasyonları ile Daha Doğal ve Çekici Görünüm

​Anamur'da Elektrikli Bisiklet Kazası: 2 Yaralı

Güvenli ve Verimli Çalışma için İdeal Ekipmanlar

Modern Moda Dünyasında Abiye Elbiseler: Stil, Kombin ve Tavsiyeler

Husi Başbakanı İsrail Saldırısında Öldü

Ataşehir’de Ev Dekorasyon ve Tadilat Hizmetlerinde Şahin Dekor’un Farkı

Anamur’da 30 Ağustos Zafer Bayramı Coşkkulu Kutlandı

Şahinden Kimlik Kartı Değişimi İçin Son Çağrı

Kaymakam Duru'dan Zafer Bayramı Mesajı

Başkan Denizden, 30 Ağustos Zafer Bayramı Nesajı

Son Dakika Otel Rezervasyonu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Futbol Ayakkabısı ile Krampon Arasındaki Farklar Nelerdir?

Doktor Yalçın ve Ailesinden Örnek Çevre Duyarlılığı

En Son Haberler - Turkinform.com.tr

Eleman İlanları ile Doğru İşe Doğru Kişi

Fotoğraftaki O Masumiyet:Bir Meleğin Anneye Bakış Anı

Dereköy’ün Koca Çınarı Vefat Etti

MHA - Mersin’in Mut ilçesinde düzenlenen operasyonda 15 bin 800 boş makaron, 3.480 doldurulmuş makaron ve 30 kg tütün ele geçirildi, 2 şüpheli yakalandı.

Yükleniyor

Başkan Deniz, Bingen TH Bingen Üniversitesi Tarım ve Hayvancılık Fakültesi’ni Gezdi

Kanlı Ay Gecesi Anamurda Deprem

Gökyüzünde Nadir Bir Şölen: Bozyazıdan Gözlemlenen Kanlı Ay Tutulması

Anamur’da 30 Ağustos Zafer Bayramı Coşkkulu Kutlandı

Şahinden Kimlik Kartı Değişimi İçin Son Çağrı

Başkan Denizden, 30 Ağustos Zafer Bayramı Nesajı

Doktor Yalçın ve Ailesinden Örnek Çevre Duyarlılığı

Dereköy’ün Koca Çınarı Vefat Etti

MHA - Mersin’in Mut ilçesinde düzenlenen operasyonda 15 bin 800 boş makaron, 3.480 doldurulmuş makaron ve 30 kg tütün ele geçirildi, 2 şüpheli yakalandı.

Bozyazı Tarımı için Genel Sayım Devam Ediyor

MHP'li Uysaldan "Terörsüz Türkiye" Vurgusu

Mutlu Adaylıktan Çekildiğini Duyurdu

İYİ Parti Milletvekili Kocamaz Dereköy’de Halkla Buluştu

Bahar’dan Seçer’e Anlamlı Ziyaret

Kurtulmuş–Kavelaşvili Meclis Görüşmesi

İlçe Başkanlığına Adaylığını açıklayan CHP'li Mutlu “Bu yol Atatürk’ün yolu” Sözleri ile Anlamlandırdı

Cumhur İttifakından Ortak Rauf Denktaş Parkı Açıklaması

CHP Lideri Özel’den Esnaf ve Ümit Özdağ’a Ziyaret

Milliyetçi Hareket Partisi Mersin Milletvekili ve MYK Üyesi Dr. Levent Uysal: ‘Orman Vasfını Yitirmiş Araziler Çiftçimize Kiralansın’

MHP’li Vekil Dr. Levent Uysal: 'Kadınlara Finansal Okuryazarlık Sertifika Programı Müjdesi'

Java Motor Tutkunları Anamur’da

Süper Lig'de Sürpriz Lider: Konyaspor Zirvede!

İlk Hafta Süper Lig Sıralamasında Güncel Tablo

Türkiye Chengdu’da İki Süper Madalya

2027 Akdeniz Oyunları İçin Tesis İnşaatları Hızla Devam Ediyor

FIBA Kadınlar Avrupa Basketbol Şampiyonası’nda Türkiye İsviçre İle Karşılaşıyor

Anamurda 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı Kutlamaları Renkli Geçti

ANTİSK İlkbahar Tenis Turnuvaları Coşkuyla Sona Erdi

7. Tour of Mersin Uluslararası Bisiklet Turu'nda Macar Sporcu Feldhoffer'dan Tarihi Başarı

Ümit Milli Takım, Kosova'yı 4-2 Mağlup Etti

Gülnar’da Esranur ile Kadir’in Görkemli Kına ve Düğün Merasimi Büyük İlgi Gördü

Özlem ve Halil’in Renkli Düğünü Bozyazı’da Şölene Dönüştü

Dereköy ve Çarıklar, Özlem ile Halil’in Kınasında Tek Yürek Oldu

Rüzgârlı Tepe Sosyal Medyada Zirveyi Kimseye Bırakmadı!

3 Yolla Sporsever Olarak Para Kazanma

Magazin Dünyasının Nabzını Yazar Gazetesi ile Tutun

Birinciye 100 Bin TL Ödül!

Yeşilçam’ın emektar oyuncusu Yaşar Kutbay yoğun bakımda!

ünlü oyuncu yıllar sonra ortaya çıktı değişimi herkesin dikkatini çekti

"Aşk Adası Buluşması" ABD'de Zirvede: Hangi Zaman Dilimdesiniz?

Kaymakam Kemal Duru Başkanlığında Okul Güvenliği Toplantısı

AKK Kadın Meclisi’nden “Bir Hobim Olsun” Hayata Geçti

Lise Öğrencisinden Tıp Dünyasını Heyecanlandıran Buluş

Bozyazı’da Karne Şenliği Coşkusu: Koruyucu Aileler ve Çocuklar Birlikte Eğlendi

Mersin Üniversitesi'nde Yerli Oyun Teknolojileri Alanında Yeni Bir AR-GE Laboratuvarı Kuruldu

2025 LGS: A Kitapçığına Göre 15.’nci Soruda 3 Doğru Seçenek İddiası Öğrencilerin Kafasını Karıştırdı

Çocuklara Suç ve Güvenlik Eğitimleri Başladı

Durmuş Yılmaz Yeniden Denetim Kurulunda: Özel Eğitim İçin 16 Yıllık Mücadele Sürüyor

Türkiye’nin ilk Astronotu Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmam Hatip Lisesi öğrencileri İle Birarada

Yücelen Akademi İlk Mezunlarını Verdi

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 4 4 0 0 12 12
2.Trabzonspor 4 3 0 1 3 10
3.Göztepe 4 2 0 2 5 8
4.Konyaspor 3 2 0 1 6 7
5.Fenerbahçe 3 2 0 1 4 7
6.Samsunspor 3 2 0 1 2 7
7.Antalyaspor 4 2 2 0 0 6
8.Gazişehir Gaziantep 4 2 2 0 -4 6
9.Alanyaspor 3 1 1 1 1 4
10.Eyüpspor 4 1 2 1 -3 4
11.Beşiktaş 2 1 1 0 -1 3
12.Fatih Karagümrük 3 1 2 0 -4 3
13.İstanbul Başakşehir 2 0 0 2 0 2
14.Kayserispor 3 0 1 2 -4 2
15.Kocaelispor 4 0 3 1 -4 1
16.Rizespor 3 0 2 1 -5 1
17.Kasımpaşa 3 0 3 0 -3 0
18.Gençlerbirliği 4 0 4 0 -5 0

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.