• BIST 100

    10991,60%-0,88
  • DOLAR

    32,85% 0,01
  • EURO

    35,67% -0,01
  • GRAM ALTIN

    2555,59% 0,42
  • Ç. ALTIN

    4137,74% 0,14

Detoks Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Diyetisyen Yasemin Özen İpek konu hakkında bilgiler verdi.

YAŞAM 3.10.2023 11:37:00
Detoks Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

 


 

 


 

Her şeyin fazlası her zaman zararlıdır. Ancak günümüz kültüründe, sürekli asit beslendiğimiz için, bedenimizi arındırmak oldukça kıymetlidir. Kanımızın PH’ı alkaliye yakın olduğundan, bedenimizi asit hale getirmek ve yaşlandırmak oldukça kolaydır. Paketli gıdalar bedeni asit yapmak için en önemli düşmandır. 

Detoks, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin bir parçası haline gelmiştir. Vücuttan toksinleri temizlemek ve sağlığı desteklemek amacıyla çeşitli detoks programları, diyetleri ve ürünleri önerilmektedir. Ancak, detoksun gerçek bilimsel temelleri ve etkileri hakkında bazı önemli gerçekler ve yanılgılar bulunmaktadır. 


 

Detoks Nedir? 

Detoks, vücudu zararlı maddelerden arınmasıdır. Vücut doğal olarak toksinleri temizleme yeteneğine sahiptir. Karaciğer ve böbrekler gibi organlar, toksinleri işleyerek vücuttan uzaklaştırır. Ancak tüketilen alkol, yenilen şeker bedeni yormakta, organların işlevlerini bozmaktadır. 


 

Gerçekler ve Yanılgılar 


 

*Detoks Ürünleri ve Diyetleri: Piyasada birçok detoks ürünü bulunmaktadır, ancak bu ürünlerin vaat ettikleri etkileri bilimsel olarak desteklenmemektedir. Örneğin, sıvı detokslar veya meyve suyu temizlikleri, vücuda yeterli besin ve kalori alımını engelleyerek zararlı olabilir. Her ürünü alıp, her detoxu denememelisiniz. 

*Sağlıklı Beslenme: Detoks yerine sağlıklı bir beslenme planı benimsemek uzun süreli şifa demektir. Bol miktarda sebze, meyve, lifli gıdalar ve yeterli su tüketmek vücudun doğal detoks mekanizmalarını destekleyebilir. 

*Bireysel Faktörler: Her bireyin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklıdır. Bir detoks programının herkes için uygun olup olmadığını belirlemek zordur. Bazı kişiler için detoks programları sağlık sorunlarına yol açabilir. 

Tanı konulmuş rahatsızlığınız yok fakat sürekli yorgunsanız bedeninizi fazla kimyasal madde ile doldurmuşsunuz demektir. Arınmak için beslenmenizi değiştirin. 


Anahtar Kelimeler: Detoks Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

20 Yaş Diş Sorunu Neden Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?

Kaymakam Kahraman, Kur’an Kurslarını Ziyaret Etti

KALSİAD Başkanı Yasin Burak Arslan: Uygulamalı Eğitim Sanayi İçin Kritik

Plaj Arabası: Plaj Günleriniz İçin Neden Olmazsa Olmaz?

Anamur Kültür ve Muz Festibali Deniz’in bu selfisi ile son buldu

Türkiye’nin En Uzun Yelken Yarışı: Emirgan’dan Göcek’e

Mithat Ünal'ın Objektifinden Dolunay ve Sokak Lambasının Muhteşem Ahengi

Yıldız Sporcular, Türk ve KKTC Bayrağını İki Cumhurbaşkanına Teslim Etti

Plaj Arabası: Plaj Günleriniz İçin Neden Olmazsa Olmaz?

Jandarmadan Uyuşturucu Operasyonu: 3 Şüpheli Yakalandı

Mersin’de ‘Kıbrıs Barış Harekâtı’nın 50. Yılı Kutlandı

Ayşe’nin Tatile Çıkışının 50. Yıldönümünde Anamur İskelesi, ikmal noktası oldu

Anamur 16. Kültür ve Muz Festivali ile Coşuyor

Ödüllü Yazar ve Şair Betül Fırat’ın 9. Eseri “Şair Rıhtımında Şiirler” Raflarda!

Anamur’un Yeni Cumhuriyet Başsavcısı Tanju Çatlı Göreve Başladı

Yıldızlar Bayrağımızı 4. Kez Kulaçlarıyla Kıbrıs’a Taşıyor

Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmam Hatip Lisesinde Medya ve İletişim Okumaları Başladı

Anamur’da ORKÖY Kredisi ile Üreticilere Traktör Desteği

Bayrağımızı KKTC’ye Götürecek Yıldızlardan Kaymakam Bozdemir’e Nezaket Ziyareti

Kaymakamı Bozdemir, LGS Birincisi İlkim Duru'yu Makamında Ağırladı

Ergenlikte Yalnızlık Psikolojiyi Olumsuz Yönde Etkileyebiliyor.

Çocuklar da Kalp Çarpıntısına Dikkat!

Son 53 Yılın En Sıcak Yazını Yaşıyoruz

Yaşam Ayavefe ve Psikolojik Sağlık: Modern Dünyada Stres Yönetimi Yöntemleri

Kaymakam 15 Temmuz Şehidi İle İlgili Anısını Anlatırken Kendini Zor Tuttu

Yaşam Ayavefe’nin İnovasyonlarıyla Biyoteknoloji: Sağlıkta Devrim Yaratan Gelişmeler

Kaymakam BOZDEMİR’den 15 Temmuz Milletimizin Zaferi Yıl Dönümü Mesajı

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük'ten Gıda Zehirlenmesi ile ilgili Çarpıcı Bilgiler

Jandarmanın Uyuşturucu Madde Operasyonunda  4 Şüpheli Yakalandı

Genç’ten 15 Temmuz Milli Birlik Günü Mesajı paylaştı

Yükleniyor

20 Yaş Diş Sorunu Neden Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?

Kaymakam Kahraman, Kur’an Kurslarını Ziyaret Etti

KALSİAD Başkanı Yasin Burak Arslan: Uygulamalı Eğitim Sanayi İçin Kritik

Anamur Kültür ve Muz Festibali Deniz’in bu selfisi ile son buldu

Yıldız Sporcular, Türk ve KKTC Bayrağını İki Cumhurbaşkanına Teslim Etti

Jandarmadan Uyuşturucu Operasyonu: 3 Şüpheli Yakalandı

Mersin’de ‘Kıbrıs Barış Harekâtı’nın 50. Yılı Kutlandı

Ayşe’nin Tatile Çıkışının 50. Yıldönümünde Anamur İskelesi, ikmal noktası oldu

Anamur 16. Kültür ve Muz Festivali ile Coşuyor

Ödüllü Yazar ve Şair Betül Fırat’ın 9. Eseri “Şair Rıhtımında Şiirler” Raflarda!

Anamur Belediye Seçim Sonuçları

Durmuş Deniz Kimdir?

Durmuş Deniz'den Tıp Bayramı Mesajı

Başkan Tarhan: “Kazanacağım ve CHP’ye döneceğim”

İyi  Parti Anamur’da Tam Kadro Sahada

Kılınç Bahçelievlerde Böyle Karşılandı

Muhtar Adayı Muharrem Garip: 'Kalınören Değişim İstiyor'

CHP'nin Başkan Adayı Durmuş Deniz Örene Böyle Teşekkür Etti

CHP MERSİN MİLLETVEKİLİ GÜLCAN KIŞ: TRT, AKP’NİN PROPAGANDA ARACINA DÖNDÜ

SERDAR SOYDAN ÇARŞI ESNAFINI ZİYARET ETTİ

Türkiye’nin En Uzun Yelken Yarışı: Emirgan’dan Göcek’e

Yıldızlar Bayrağımızı 4. Kez Kulaçlarıyla Kıbrıs’a Taşıyor

Anamur Belediyespor’u Profesynel Ligte Görmek İstiyoruz

Türkiye Hollanda 2024 Çeyrek Final Maçı Canlı

Avrupa Basketbolunun Hükümdarları

Türk Milli Takımı 11 Haziran'da Deister tepelik bölgesinin eteklerinde kamp kuruyor

Euro 2024 Türkiye Haberleri

Anamur İdman Yurdu’ndan Başkan Deniz’e Hayırlı Olsun Ziyareti

Göztepe, Sezonu İkinci Sırada Tamamladı: Lig Sonuçları Değerlendirildi

Hull City, Zorlu Deplasmandan 3 Puanla Döndü

Kızılcık Şerbeti'nde Büyük Ayrılıklar ve Gerilim Dolu Yeni Bölümler

Kızılcık Şerbetinde bu Hafta Neler Oldu?

Kızıl Goncalardan Ortalık Toz Duman Meryem’e Ağır Suçlama

Sare Ayça Anamur’un Gururu Oldu

Askan Mühendislik Makina: Güvenilir Çözümler, Dayanıklı Malzemeler

Lara Di Lara’nın Dördüncü Albümü “Eskisi Gibi Değil” Çıktı!

ETS’de Yaza Özel Fırsatlar Devam Ediyor!

Yenişehir Belediyesi, Dünya Barış Günü’nde Sadık Gürbüz’ü Mersinlilerle buluşturacak

Başarılı Sanatçı Ersin Güloğlu yepyeni şarkısı Yalan Değil yayında!

İbrahim Tatlıses, Gülben Ergen Aynı Sahnede

Sosyal Sorumluluk ve Toplum Hizmetleri: Yaşam Ayavefe'nin Desteklediği Projeler

Anamur'da Miniklerin Mezuniyet Sevinci: Yıl Sonu Etkinliği Coşkuyla Kutlandı

Şehit Şükrü Ünlü Ortaokulunda Erasmus Hareketliliği Devam Ediyor

EKPSS, Sonuçları 23 Mayısta Açıklanacak

Jandarmadan Öğrencilere Siber Farkındalık Eğitimi

Prof. Dr. Hasan Yıldırım Anamur Ters Laleyi Bilim Dünyasına Tanıttı

Üniversite Soruları Nasıl Hazırlanır?

Mersin İl Milli Eğitim Müdürü Durmuş: ‘Eğitim Sadece Sınıfta Değil Sahada da Olur’

Çözüm Okulları Eğitimde Global Dünya’nın Kapılarını Aralıyor

Başkan Kılınç'tan 24 Kasım Öğretmenler Günü Mesajı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16