Yağ oranı yüksek besinlerden uzak durun!
Yağ oranı yüksek besinlerle beslenmenin kalp damar hastalığı riskinin arttırdığı herkes tarafından bilinmektedir. Amerika Augusta Üniversitesi´nde yapılan araştırmada yüksek yağ oranı içeren bir öğünden sonra metabolik değişimlerin sonuçları ve mekanizmaları değerlendirilmiştir.
Tarih: 9.6.2018 12:10:00/ 860okunma / 0yorum

Yağ oranı yüksek besinlerle beslenmenin kalp damar hastalığı riskinin arttırdığı herkes tarafından bilinmektedir. Amerika Augusta Üniversitesi´nde yapılan araştırmada yüksek yağ oranı içeren bir öğünden sonra metabolik değişimlerin sonuçları ve mekanizmaları değerlendirilmiştir. Bir hafta boyunca sağlıklı bireylere yüksek oranda yağ içeren diyet uygulanmış ve her gün kan değerleri takip edilmiştir.Yağ içeren öğünden sonra yapılan tetkikler sonucunda ilk dört saat içerisinde kandaki yağ düzeylerinde ani yükselmeler tespit edilirken, oksijen taşıyan alyuvar hücrelerinde deformasyon ve damar cidarının bozulmasına neden olan birtakım enzimlerin aktivitelerinde artış saptanmıştır. 
LIV Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof.Dr.Ahmet Özkara araştırma ile ilgili şunları söylüyor; ‘´ Sürekli yağlı yiyeceklerle beslenen bireylerde araştırma sonucunda yer alan bulgular kalıcı hale gelmekte ve damar elastikiyetini bozarak damar sertliğine yani kalp krizine davetiye çıkarmaktadır. Sadece beslenme alışkanlıkları değil aynı zamanda sigara ve yüksek kolesterol değerli de damar yüzeyi üzerinde pıhtı oluşumuna neden olur. Özellikle kalp damar hastalığı olduğu bilinen kişilerin bu beslenme prensiplerine dikkat etmeleri önemlidir. Bu araştırmada da vurgulandığı gibi sadece bir öğünde yüksek oranda yağ içeren yiyecekleri tüketmenin zaten hasta olan damar yüzeyinde pıhtı oluşmasına ve ani damar tıkanıklığına bağlı kalp krizleri görülme olasılığını arttırmaktadır´´.
Ramazanda ve Bayramda dikkatli olun!
Özkara, hem Ramazan ayının son günler için hem de bayram için şu önerilerde bulunuyor; ‘´Ramazan ayı nedeniyle üzerinde durmakta fayda olduğunu düşündüğüm konu ise kalp damar hastalığı olan kişilerin oruç tutup tutmalarıdır. Kalp hastalığı olduğu bilinen kişiler doktorlarının izniyle oruç tutabilirler, ancak dikkat etmeleri gereken en önemli konu iftarda veya sahurda yüksek yağlı yiyeceklerden kaçınmak olmalıdır. Yine aynı şekilde bayramda da oldukça yoğun bir şekilde üç öğün yağlı yiyecekler tüketilebilmektedir. Bu nedenle kalp hastalığı olan kişilerin özellikle Ramazan ayında önerilere dikkat etmiş olsalar bile, bayramda da bu alışkanlıklarından vazgeçmemeleri gerektiğini belirtmekte fayda görmekteyim´´.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: oranı yüksek besinlerden uzak durun
Tüyler İçin Etkili Yeni Yöntem Episoft
Tüyler İçin Etkili Yeni Yöntem Episoft
Kozmetik sektörünün en yeni ve en trend ürünü olan episoft aynı bu zamanda bu sektörün en çok talep edilen ürünüdür.
Elektronik Sigara Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Elektronik Sigara Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Elektronik sigara önemli ve özel bir üründür. Bu ürün kullanılırken dikkat edilmesi halinde herhangi bir sorun yaşanmayacaktır. Fakat bazı noktalara dikkat edilmemesi halinde ciddi sorunlar yaşanabilir.
İlk beyin ameliyatı 11 bin yıl önce Aksaray´da yapılmış
İlk beyin ameliyatı 11 bin yıl önce Aksaray´da yapılmış
Aşıklı Höyük´te yapılan kazı ve temizlik çalışmaları 11 bin yıllık tarihe ışık tutuyor.
Yeni Başlayanlara Elektronik Sigara Kullanım Rehberi
Yeni Başlayanlara Elektronik Sigara Kullanım Rehberi
Elektronik sigaralar farklı marka ve model ile sektör içerisinde satışa sunuluyor. Herhangi bir model arayışınız var ise mutlaka tercihinizi kaliteden yana kullanmayı ihmal etmeyin. Bu sayede sağlıklı bir seçim yapabilirsiniz. Elektronik sigaralar farklı boyutları ile de satışa sunuluyor.
Festivalin Tansiyonunu Hızır Ölçtü
Festivalin Tansiyonunu Hızır Ölçtü
Mithat Ünal-Bu yıl 12. Si düzenlenen Anamur Kültür ve Muz Festivalinde stant açan Özel Anamur Hızır Mesleki Ve Teknik Anadolu Lisesi hem kendi tanıtımını yaptı, hem de standı ziyaret edenlere ücretsiz tansiyon ve şeker ölçümü gerçekleştirdi.
Suyun Doğallığını Kaybetmeyen Arıtma AO Sminth
Suyun Doğallığını Kaybetmeyen Arıtma AO Sminth
Mithat Ünal-Suyun doğallığını kaybetmeyen ve mineralleri koruyan AO Sminth Su Arıtma Sistemleri 12. Uluslar arası Kültür ve Muz Festivalinin en gözde standları arasında yer aldı. Smith Türkiye Koordinatöri Ramazan Bulut, standı açık tuttukları festival süresince, vatandaştan yoğun ilgi gördüklerini bunun da kendileri için memnuniyet verici olduğunu söyledi.
Geçmiş Olsun Özcan
Geçmiş Olsun Özcan
Gazeteci arkadaşımız Anamur Manşet Sitesi´nin sahibi ve kırtasiye işletmecisi Özcan Günger, yoğun iş temposu ve sürekli değişiklik gösteren hava ortamına yenik düştü.
Kızılay Anamurdaki Kan Bağışından Memnun
Kızılay Anamurdaki Kan Bağışından Memnun
Anamurda Kızılay Kan Bağış Merkezinin kurduğu kan bağışı çadırına vatandaş büyük ilgi gösterdi.
Beynimizin İlginç Özellikleri
Beynimizin İlginç Özellikleri
İnsanların sadece beyin aklı çalıştıran bir hücre olmadığını ve insanların bilmesi gereken beynimizin ilginç özellikleri de vardır. İnsanların beyninde yaklaşık olarak 90 milyar nöron (sinir hücresi) bulunuyor.
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yeni Yardımcı Nofleck
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yeni Yardımcı Nofleck
Üretilmiş olan Nofleck hakkında bilgi almanız mümkün. Aşağıda verilen detaylı bilgiler sayesinde, direkt olarak krem kullanımını öğreneceksiniz.
Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak Hayal Değil!
Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak Hayal Değil!
Boya, fön, saç düzleştirici, maşa, güneş ve egzoz derken saçların sağlıklı kalması artık bir mucize olarak değerlendiriliyor. Çok sayıda kadın saç bakımını düzenli olarak yapabiliyor. Ancak özellikle zamansızlıktan şikayet eden kadınlar için saç bakımına zaman ayırmak da bir hayli zor. İşte bu durumda devreye pratik bir şekilde kullanılabilen ve aynı zamanda etkin bir formüle sahip olan saç bakım ürünlerigiriyor.
Stresle Mücadele
Stresle Mücadele
Stres yaşama ve onunla mücadele etme biçimi kişiden kişiye değişen bir durumdur. Eğitim hayatları boyunca pek çok sınava girmek zorunda kalan çocuklarımız sık sık stres ile yüz yüze gelir.

/resimler/2018-7/13/1622485260052.jpg

Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
DOLAR
5.9944
EURO
6.8267
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Mersin için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:06 07:46 12:54 15:27 17:45 19:12